co to bedzie

Na samym początku jak obetniesz te węgle to bedzie ok. Interwały traktuj jak siłowy czyli takie same posiłki, ale możesz dawać je z mniejszą ilością ww np. połowe tego co w treningowy jesz.

Dziękuję za wszelką pomoc. Mi chodziło bardziej o to co mogę o kiedy robić po samym zabiegu. Jestem na chwilę obecną w pełni samodzielny. A jak to będzie z ręką po zabiegu? Nawet do samochodu sam nie wsiade? Można w miare szybko jezdzicn na wozku? Czy tygodniami leżenie w łóżku?

7-19 / 19-7 siłka do 21 otwarta, ale być może przeprowadzę się na miesiącach do wrocka to będzie 24, tylko jest taka sprawa, że raczej w te 4 dni co pracuje nie ma opcji na trening ewentualnie jakieś pompki/ przysiady :P Zmieniony przez - damsta121 w dniu 2020-02-04 21:22:03 Zmieniony przez - damsta121 w dniu 2020-02-04 21:22:17

to będzie zależało od tego co je, a nie od tego ile biega

Załóż sobie na klatę ciężar taki, którego za nic nie podniesiesz, załóż zaciski i wyrzuć wszystkich ze siłowni i wyrwij. Zobaczysz co to jest adrenalina jak Ci klatę będzie miażdżyć i będziesz wiedział, że nikt Ci nie pomoże tego zdjąć i umrzesz %-).

z odzywek to duzego wyboru niemasz bialko/gainer to co kupisz bedzie zalezalo od braków w twojej diecie !

a co ma waga do tego, pompy chcesz to będzie

imo mozna jesc z tym ze to lyka labs wiec ktoz wie co tam bedzie

Tydzień temu kupiłam witaminki Now Eve. Niestety, do dzisiaj leżą sobie w jakimś magazynie UPS w temperaturze -20. Czy jest nadzieja, że to co dostanę będzie miało jeszcze jakąkolwiek wartość? Witaminy są chyba dość wrażliwe na temperaturę, w szczególności tak niską...

Jak wstaniesz w nocy sikać co tez będzie nieplanowane to tez dodaj z 10 kcal

a ja jedyne co to moge Wam dac po "sogu" macie ich od groma a pewnie bedzie jeszcze wiecej,pozdr

[...] z węglowodanów czyli jakieś 125g. Im masa wolniej idzie tym jest ona lepszej jakości. Nie chciałbys chyba zalać sie samym tłuszczem :) przy nieodpowiedniej diecie tak to bedzie wyglądać, conajmniej nieestetycznie. Bez pośpiechu a do celu, ja preferuje stopniowe kroki niż z jednego etapu na drugi przeskakiwać o kilka poziomów odrazu, przy [...]

co to za różnica czy średnica bedzie 8 a 5 i 4? 8 szybciej iniekcje sie zrobi teoretycznie

[...] wszystkim https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Nie wiemy z kim rozmawiamy, czy pyta 35 latek, czy 20 latek, bo to bedzie mialo wplyw m.in. na rozwoj tradziku i jego przyczyny. Za powstawanie tradizku moze odpiowiadac jakosc jedzenia, przyprawy, etradiol, czy jakosc zastosowanego towaru. [...]

Przed ketozą przez dłuższy czas nie miałem żadnej diety ale stosowałem taki rozkład: 50% W, 20% T i 30% B co na chwilę obecną przy 2400 kcal wychodzi 300g W, 53G T i 180g B. I to będzie jakieś 200-300kcal deficytu.

jak zaczynasz to proponuje diete ogolnorozwojowa. czyli wszyskiego po trochu. bialko w standarcie ok 1-2g na kg/mc, 10-30% zapotrzebowania z tłuszczy i reszta zapotrzebowania to weglowodany, ale poczytaj jeszcze troche, nie idz na latwizne, co bedziesz mial w glowie to bedzie twoje

Dla tych co się boją igły w du..ie są szachy. Coś się wchłonie, ale prop bity w tkankę podskórną to będzie opuchlizna jak drugi brzuch.

Możesz, ale dobrze na tym nie wyjdziesz. Żeby zrobić siłę, musisz wejść na duże ciężary - a jak wejść na duże ciężary, jak za tydzień już robisz masę albo rzeźbę. To będzie tak jakbyś co 5 minut przełączał telewizor na inny film. Czy można ? Można...

ale jak zmniejsze sfoje zapotrzebowenie o 500cal to bedzie to dla niego dietka na mase a co myslice o tym 3gbialka na kilogram masy 1.5g tluszczy/kg i 1gweglio o niskim ig na kg

co to znaczy szybkie ? kosztem zdrowia ? w tym wieku tym bardziej sie nie oplaca. Organizm musi sie przyzwyczaic do nabieranej masy - serce, stawy, miesnie, caly uklad organow - przybieraj 1-2kg suchej masy miesniowej miesiecznie i bedzie bardzo dobrze